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도라지 효능 대표적인것 정리...
반갑습니다
이번 포스팅에서는 도라지의 효능에 관해서
간단히 알아보도록 하겠습니다
도라지 효능
기침과 가래를 해소하는데 좋습니다
평소 가래가 많이 생기고
기침을 많이하는 사람에게 이를 개선하는데 도움을 준다고 합니다
보통 감기에걸려 기침을하고 가래가 생기게 되는데
말린 도라지를 차로 끓여서 마시면 이런 증상을 해소하는데 효과가 있다고 합니다
그러나 만성기침환자에게는 목이 잠기거나
기관지를 건조하게하는 부작용이 있을수 있으니 주의해야한다고 합니다
면역력을 길러주고 피로회복에 좋습니다
보통 인삼에 함유되어 있는 사포닌은 도라지에도 풍부하다고 합니다
이 사포닌은 우리몸의 면역력을 높이는데 도움이 되는데
면역력이 강화됨으로써 다양한 질병으로부터 예방을 할수있다고 합니다
또한 다양한 영양소를 함유하고 있어서 보통 체력을 유지하는데 좋으며
일상에서 쌓인 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다
이외에도 사포닌의 영향으로
혈압을 낮춰주고 항암효과와 당뇨병 예방 등 성인병에도 도움을 준다고 합니다
또한 기관지의 기능을 향상시켜서
폐로 들어오는 외부 공기속 이물질을 제거함으로써
기관지 질환예방에 도움을 준다고 합니다
뿐만아니라 몸의 열을 내려주고
통증을 가라 앉게하는 작용을 한다고 합니다
도라지는 철분을 풍부하게 함유하고 잇어서 빈혈에 좋으며
섬유질이 풍부해 장건강에도 좋습니다
이상으로 도라지 효능 포스팅 마칠께요...