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녹두 효능 7가지 및 부작용 <정리>
안녕하세요
오늘은 녹두의 효능 및 부작용에 관해서 포스팅 해보겠습니다
바로 시작할께요..
녹두 효능 & 녹두 부작용
열을 내리고, 해독작용
녹두는 예전부터 체내에 들어온 각종 독성분의 해독에 이용되었다고 합니다
녹두는 열을 내리고 염증을 없애며
신체의 신진대사를 활발하게 만들어
독성물질을 배출,해독시키는데 도움을 준다고 합니다
이뇨작용
녹두는 신장의 기능을 도와주고
이뇨작용이 활발해지게 도움을 준다고 합니다
이렇게 이뇨작용이 활발해지면
붓기제거에도 좋고 체내 노폐물 제거에도 효과가 좋습니다
숙취해소
녹두는 알코올 해독작용을 합니다
피로회복
녹두를 꾸준히 먹으면 체력을 강화시켜서
피로를 회복하는데 효능이 뛰어나다고 합니다
빈혈개선
녹두에 함유된 철과 카로틴이 피를 만드는 효능이 있어서
빈혈개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다
항산화작용
녹두껍질에는 활성산소를 제거하는
항산화작용이 탁월한 비텍신과 이소비텍신이 함유되어있다고 합니다
피부질환 개선
여드름,아토피,잡티 등의 피부질환이 있다면 녹두를 드셔 보세요~
위에서 언급했듯이 독소배출은 피부에 좋은 영향을 미치고
물에 녹두가루를 넣고 세안을 하면
피부질환을 개선하고 더불어 살결이 고와진다고 합니다
녹두 부작용
녹두는 차가운 성질을 가지고 있어서
몸이 차가우신분들에게는 안좋을수도 있다고 합니다
그리고 혈압이 낮거나 한약을 드시는분들도 녹두를 피하는게 좋다고 합니다
이상으로 녹두 효능 및 부작용 포스팅 마치겠습니다